SALUD PARA HOY
buena salud y bienestar
"Ya está a la venta el libro de recetas
que te va a hacer la vida más fácil
¡y más saludable! "
Si estás tratando de cocinar con menos carne, o sin nada de carne, para mejorar tu salud, o por cualquier otra razón, este recetario tiene las recetas que te van a ayudar

Querido amigo(a),

¿Necesitas recetas que te ayuden a mejorar tu salud, bajar de peso, variar tus comidas, cocinar con menos carnes, o simplemente comer mejor? ¡Ya no necesitas preocuparte más!

Muchos libros de cocina hoy en día terminan acumulando polvo en en estante o algún lugar de la cocina porque simplemente los dejamos de utilizar. Esto también puede suceder con los libros de cocina vegetariana, vegana, o baja en grasa, ya que en muchos casos las recetas son muy complicadas, tienen muchos ingredientes, o los ingredientes sondifíciles de encontrar, o toman demasiado tiempo para preparar.

libro cocina

Por he creado este magnífico libro de recetas Manual de Cocina Vegetariana Salud Para Hoy que ya está a la venta. Este recetario contiene más de 190 recetas saludables y nutritivas, completamente vegetarianas, que le ayudarán a mantener un peso ideal, bajar el colesterol y la presión, controlar la diabetes, y a tener unasalud óptima. Todas las recetas son libres de colesterol, grasas saturadas y alimentos refinados, bajas en sodio, bajas en grasas, altas en fibra y nutrientes necesarios para la salud como antioxidantes, fitoquímicos y ácidos grasos esenciales. Con estas recetas podrá disfrutar de alimentos sabrosos sin sacrificar la salud de su familia.

**Además: Información nutricional para cada receta, índice completo alfabético, glosario completo, tabla de conversiones y de medidas.

**¡Por fin! Un libro de recetas saludables y fáciles de hacer, rápidas y deliciosas.
  • 190 recetas nutritivas, deliciosas, y bajas en grasa.
  • Fotos a todo color de las recetas más importantes de cada sección.
  • Un glosario completo para ayudarte a encontrar todos tus ingredientes, incluso con algunos nombres en inglés para los que viven en países de habla inglesa.
  • Información nutricional de cada receta incluyendo calorías, gramos de grasa, proteína, azúcar, etc..
  • Tabla de conversiones y de medidas para hacer la preparación de alimentos aún más fácil.
  • Recetas internacionales de varios países para hacer tus menús más variados, interesantes, diferentes y atractivos.

He tenido el privilegio de compartir mis recetas con cientos de personas a través de las clases de cocina que he hecho en varios estados a través de Estados Unidos, como también con cientos de miles de televidentes en toda Latinoamérica en el canal 3ABN Latino. ¡Y ahora tú también las puedes tener en la comodidad de tu propio hogar!

Todas mis recetas fueron diseñadas para ayudarme a mí y a mi familia a mejorar nuestra salud, alcanzar un peso saludable, y evitar enfermedades como diabetes, alto colesterol, enfermedades cardíacas, hipertensión, e incluso varios tipos de cáncer. Estas recetas te van a ayudar a comer con menos carnes, y preparar comidas vegetarianas deliciosas y nutritivas, aunque sea una o dos veces por semana, como lo recomiendan los expertos en salud.

Para los que ya son vegetarianos, estas recetas te brindarán nuevas ideas de comidas diferentes y variadas, e incluso inspiración para sorprender a tu familia y seres queridos con tus nuevas creaciones.

VERSIÓN DIGITAL $12.99 $9.99
VERSIÓN IMPRESA $19.95 $15.95 más envío

(precios en dólares americanos)

Costo de envío para versión impresa:
* Dentro de Estados Unidos: US$4.00
* Internacional: US$13.00

Para ver los precios en la moneda de tu país, por favor usa el conversor de divisas al final de esta página.

boton

* Métodos de pago incluyen tarjeta de crédito o débito y sistema PayPal, el sistema más seguro y más confiable para hacer compras por internet en el mundo entero.

"algo maravilloso..."
"Para mí el libro me parecido algo maravilloso porque me ha servido para saber qué es lo que tenemos que comer yo y mi familia. Y principalmente cómo eliminar las grasas y lo fácil que son las recetas que tiene el libro, porque todo lo podemos encontrar en cualquier tienda."

Maria Luisa Casillas, USA
"son recetas muy nutritivas, sabrosas"
"El libro me ha parecido muy interesante. Desde varios años que yo estoy usando las recetas. A mí me ayudan, son recetas muy nutritivas, y me gustan, son sabrosas y fáciles de hacer. Se lleva un poco de tiempo pero vale la pena. A mí me ayudan, y espero que a mucha gente les ayuden."


Lupita Cassero, USA

Antes de que cambiara mi alimentación se me hacía muy difícil controlar mi peso. De hecho yo siempre fui "gordita" cuando niña y adolescente, y constantemente estaba haciendo dietas, contando calorías, y esforzándome sin resultados. Como tú sabes, las denominadas "dietas" para bajar de peso no sirven a largo plazo. Además, probablemente tengo un riesgo genético más alto de desarrollar diabetes, enfermedades coronarias y cáncer, ya que estas enfermedades se encuentran en mi familia. Así que cambiar mi alimentación era crucialmente imporante para mí. Cuando mi hija menor se enfermó con una enfermedad crónica (o no curable) en los intestinos, decidí hacer el cambio grande. La gastritis que yo había sufrido toda mi vida desapareció, mi hija en un corto tiempo se mejoró de su enfermedad también y no tuvo necesidad de tomar medicinas, y mi peso se controló sin esfuerzos.

Tuve que probar muchas recetas para poder desarrollar un menú que a mi familia le agradara. Este libro es el resultado de todos esos meses de trabajo, probando recetas, cambiándolas, modificándolas para hacerlas más deliciosas, atractivas, fáciles y rápidas. Porque lamentablemente, ¡algo que yo no tengo es mucho tiempo para pasar en la cocina! Así que la gran mayoría de mis recetas son sencillas y rápidas.

Tú también puedes tener estas recetas saludables, sin colesterol, bajas en grasas saturadas, altas en fibra y en nutrientes

Estos son sólo algunas de las secciones que vas a encontrar en mi libro de recetas vegetarianas:

¡desayunos saludables!
desayunos
¡deliciosas comidas internacionales!

comida mexicana

comida chilena

comida internacional

Además otras secciones incluyen: sección de aderezos, salsas y "quesos" vegetarianos, deliciosos postres, platillos para fin de año, bebidas saludables, y ¡mucho, mucho más!

Haz tu propio pan hecho en casa .. ¡mucho más natural y saludable! (¡también tortillas!)

Mi receta de pan integral hecho en casa va a llenar tu casa de un aroma ¡irresistible! Lo mejor de cocinar el pan en casa es que así sabes que no contiene químicos, aditivos ni sustancias extrañas para preservación. Tú sabes lo que le estás dando a tu familia, ¡y el sabor y la textura son incomparables!

panes

Y en esta nueva tercera edición también incluí una tabla de granos integrales, para que sepas cómo cocinarlos y por cuánto tiempo. Hay una variedad de granos integrales que puedes consumir no sólo para bajar de peso, sino también reducir el riesgo de enfermedades como diabetes, cáncer y enfermedades al corazón.. ¡entre otras!

Y por primera vez, como regalo y sólo durante el mes de diciembre, estoy incluyendo con la compra de mi libro, un menú para bajar de peso de siete días usando las receta de mi libro. Puedes seguir el mismo plan que yo seguí para controlar mi peso ¡sin esfuerzos!

 

Opcional: Menú para bajar de peso

Si compras mi libro de recetas Manual de Cocina Vegetariana Salud Para Hoy puedes también adquirir el menú o plan de siete días para bajar de peso utlizando las recetas fáciles y sencillas de mi libro por sólo $2.00 (dólares) más. Estas receta están especialmente diseñadas para ayudarte a bajar de peso y mejorar tu salud. ¡Aprovecha esta oferta y ordena el libro ahora!

VERSIÓN DIGITAL $12.99 ... Sólo $9.99
VERSIÓN IMPRESA $19.95 ... Sólo $15.95 más envío

Menú de 7 días para bajar de peso $5.00 ... Sólo $2.00
(precios en dólares americanos)

Costo de envío para versión impresa:
* Dentro de Estados Unidos: US$4.00
* Internacional: US$13.00

Para ver los precios en la moneda de tu país, por favor usa el conversor de divisas al final de esta página.

boton

* Métodos de pago incluyen tarjeta de crédito o débito y sistema PayPal, el sistema más seguro y más confiable para hacer compras por internet en el mundo entero.

 
Testimonio de mi transformación

 

 

 

 

 


A los 26 años de edad, yo tenía sobrepeso, acné, y una gastritis que me hacía perder días de trabajo cuando me venían las "crisis". Doce años después, a los 38, después de haber cambiado mi alimentación y mi estilo de vida completamente, disfrutaba de la mejor salud, y estaba en la mejor forma física de toda mi vida... ¡mejor que a los 20!! Ahora que ya tengo 40, todavía me siento mejor que nunca, con mucha energía, mi piel mejoró, y ya no tengo los problemas de peso que me aquejaron toda mi vida "anterior". Te recomiendo que compres mi libro Manual de Cocina Vegetariana Salud Para Hoy, para que tú también puedas disfrutar de una mejor salud, y de comidas deliciosas ¡al mismo tiempo!

Cuando cambié mi alimentación y mi vida completamente, también decidí cambiar de carrera, y fue cuando entré en el campo de la nutrición, obteniendo una maestría (magíster) en nutrición de la Universidad de Bridgport, en Connecticut, Estados Unidos. Mi conocimiento de nutrición me ha ayudado para desarrollar recetas que son saludables para personas con sobrepeso y obesidad, diabetes, alto colesterol, hipertensión (alta presión arterial), hígado graso, y otras condiciones crónicas de salud que son comunes hoy en día.

Todas mis recetas son libres de colesterol, grasas saturadas y alimentos refinados, bajas en sodio, bajas en grasas, altas en fibra y nutrientes necesarios para la salud como antioxidantes, fitoquímicos y ácidos grasos esenciales. Con estas recetas podrás disfrutar de alimentos sabrosos sin sacrificar la salud de tu familia.

Ya no esperes más... ordena tu libro ¡hoy!

VERSIÓN DIGITAL $12.99 $9.99
VERSIÓN IMPRESA $19.95 $15.95 más envío

(precios en dólares americanos)

Costo de envío para versión impresa:
* Dentro de Estados Unidos: US$4.00
* Internacional: US$13.00

Para ver los precios en la moneda de tu país, por favor usa el conversor de divisas al final de esta página.

boton

* Métodos de pago incluyen tarjeta de crédito o débito y sistema PayPal, el sistema más seguro y más confiable para hacer compras por internet en el mundo entero.

¡Gracias por tu compra!
María José Hummel
Nutricionista
P.D. Puedes ordenar tu libro desde cualquier país (excepto Cuba lamentablemente).

No se te olvide que también recibirás como bono especial, un menú para bajar de peso usando las recetas de este libro de cocina vegetariana.