Deleite de otoño
2 plátanos o bananas
1 a 2 tazas de uvas rojas
2 a 3 tazas de espinacas o acelgas
1/4 taza de agua o más si es necesario

Mezcle todo en la licuadora y disfrute.

Col rizada Colada
2 plátanos o bananas
1 1/2 taza de piña picada
2 a 3 hojas grandes de col rizada ("kale" en inglés)
1/2 taza de agua

Lave bien la col rizada y quítele el tallo. Ponga todos los ingredientes en la licuadora y licúe por 30 segundos o más. Disfrute.

Sorpresa de mango y papaya
2 tazas de papaya picada
2 mangos cortados y picados
2 tazas de hojas verdes o un puño de perejil
1/4 taza de agua

Ponga todo en la licuadora y licúe hasta que obtenga la consistencia deseada.

Experimente con sus propias combinaciones de frutas y hojas verdes y ¡disfrute!!

Más información acerca de los licuados verdes.