Platillos a base de plantas
En esta página puedes ver lo que otras personas han comido durante sus diez días de comer una alimentación a base de plantas. ESTAS NO SON RECETAS. Sólo son platillos que las personas inventaron, basados en las pautas de una alimentación a base de plantas. Si deseas un menú con recetas para seguir una dieta a basada en plantas por diez días, descarga el desafío aquí.
María, Watsonville CA
Aguachiles de pepino, jícama y cebolla morada
María, Watsonville CA
Frijoles de la olla, ensalada de brócoli con verduras
Brenda, Watsonville CA
Tacos de frijoles, garbanzos, nopales y ensalada
Brenda, Watsonville CA
Ensalada con verduras frescas
Brenda, Watsonville CA
Sopes con papas, frijoles y aguacate, ensalada
Carmen, Watsonville CA
Arroz negro, frijoles negros, nopales guisados, guacamole, y germinados de girasol
Rosa, Watsonville CA
Hongos, espinacas, calabacitas, tomate, cebolla y ajo
Marisol, Watsonville CA
Quinoa acompañada con vegetales
Marisol, Watsonville CA
Avena, fruta y nueces pecanas
Carmen, Watsonville CA
Garbanzos, aguacate y verduras
Marisol, Watsonville CA
Frijoles y verduras
María, Watsonville CA
Ceviche de coliflor
María, Watsonville CA
Verduras mixtas
Lizbeth, Watsonville CA
Pan integral tostado con aguacate, tomate, cebolla y ajonjolí acompañado de mango
Maribel, Watsonville CA
Lentejas con col rizada (kale), papas y zanahorias
Maribel, Watsonville CA
Curry de tofu con leche de coco
Maribel, Watsonville CA
Quinoa con fruta y mantequilla de almendras
Lizbeth, Watsonville CA
Panqueques de camote
Lizbeth, Watsonville CA
Nieve de mango y banana congelada
Maribel, Watsonville CA
Ensalada con lechuga, pepino, chile morrón, semillas y proteína vegetal
Luz, Watsonville CA
Quinoa roja, tofu, espárragos, brócoli
Lizbeth, Watsonville CA
Batido de fruta con plátano, fresas y arándanos
Rocio, Prunedale CA
Ensalada, arroz integral, tofu, verduras
Carmen, Watsonville CA
Verduras, nopales y tofu
Paula, Watsonville CA
Sopa de lentejas con verdura
Araceli, Watsonville CA
Avena con persimmons, nueces y almendras
Carmen, Watsonville CA
Avena con fruta y leche vegetal
Marisol, Watsonville CA
Avena con nueces y fruta
Paula, Watsonville CA
Tacos de frijol y tofu
Jesse, Watsonville CA
Spaghetti integral con verdura
Anayely, Watsonville CA
Fajitas de tofu con verduras y frijoles negros
Marisol, Watsonville CA
Habas con verduras
Marisol, Watsonville CA
Tofu, arroz integral, verduras
Marisol, Watsonville CA
Sopa de lentejas con verdura
Carmen, Watsonville CA
Sopa de garbanzos con verdura y joconoxle
Lupe, Santa Cruz CA
Frijoles de la olla, tofu con verduras, sopa de verduras, fruta
Narciso, Watsonville CA
Waffles saludables con fruta
Raquel, Watsonville CA
Avena con semillas y nueces pecanas, papaya
Faviola, Watsonville CA
Frijoles con zucchini, hongos, tofu y aguacate
Carmen, Watsonville CA
Nopales, chile campana, aguacate, germen de trigo y espinacas
Araceli, Watsonville CA
Spaghetti de zucchini, ensalada de garbanzo, aguacate, papas al horno, tostadas horneadas
Paula Watsonville CA
Tofu revuelto, frijoles, papas
Faviola, Watsonville CA
Arroz integral, quinoa, garbanzo, pepino, cebolla, perejil, menta, aguacate y "queso feta" vegano
Paula, Watsonville CA
Garbanzo con verduras estilo huevo, waffle saludable
Carmen, Watsonville CA
Tofu revuelto, pan integral, jitomate, cebolla y zanahorias
Araceli, Watsonville CA
Tofu estilo huevo con verduras, frijoles negros de la olla, ensalada con aguacate y almendras molidas, tortilla hecha a mano
Araceli, Watsonville CA
Milanesas de avena, papa y almendra, frijoles, nopal asado y ensalada
Carmen, Watsonville CA
Frijoles rojos, ensalada de germinados, lentejas, queso vegano, chile campana
Erika, Santa Cruz CA
Wrap integral, tofu revuelto con verduras, aguacate, fruta