

Platillos a base de plantas
En esta página puedes ver lo que otras personas han comido durante sus diez días de comer una alimentación a base de plantas. ESTAS NO SON RECETAS. Sólo son platillos que las personas inventaron, basados en las pautas de una alimentación a base de plantas. Si deseas un menú con recetas para seguir una dieta a basada en plantas por diez días, descarga el desafío aquí.

María, Watsonville CA
Aguachiles de pepino, jícama y cebolla morada

María, Watsonville CA
Frijoles de la olla, ensalada de brócoli con verduras

Brenda, Watsonville CA
Tacos de frijoles, garbanzos, nopales y ensalada

Brenda, Watsonville CA
Ensalada con verduras frescas

Brenda, Watsonville CA
Sopes con papas, frijoles y aguacate, ensalada

Carmen, Watsonville CA
Arroz negro, frijoles negros, nopales guisados, guacamole, y germinados de girasol

Rosa, Watsonville CA
Hongos, espinacas, calabacitas, tomate, cebolla y ajo

Marisol, Watsonville CA
Quinoa acompañada con vegetales

Marisol, Watsonville CA
Avena, fruta y nueces pecanas

Carmen, Watsonville CA
Garbanzos, aguacate y verduras

Marisol, Watsonville CA
Frijoles y verduras

María, Watsonville CA
Ceviche de coliflor

María, Watsonville CA
Verduras mixtas

Lizbeth, Watsonville CA
Pan integral tostado con aguacate, tomate, cebolla y ajonjolí acompañado de mango

Maribel, Watsonville CA
Lentejas con col rizada (kale), papas y zanahorias

Maribel, Watsonville CA
Curry de tofu con leche de coco

Maribel, Watsonville CA
Quinoa con fruta y mantequilla de almendras

Lizbeth, Watsonville CA
Panqueques de camote

Lizbeth, Watsonville CA
Nieve de mango y banana congelada

Maribel, Watsonville CA
Ensalada con lechuga, pepino, chile morrón, semillas y proteína vegetal

Luz, Watsonville CA
Quinoa roja, tofu, espárragos, brócoli

Lizbeth, Watsonville CA
Batido de fruta con plátano, fresas y arándanos

Rocio, Prunedale CA
Ensalada, arroz integral, tofu, verduras

Carmen, Watsonville CA
Verduras, nopales y tofu

Paula, Watsonville CA
Sopa de lentejas con verdura

Araceli, Watsonville CA
Avena con persimmons, nueces y almendras

Carmen, Watsonville CA
Avena con fruta y leche vegetal

Marisol, Watsonville CA
Avena con nueces y fruta

Paula, Watsonville CA
Tacos de frijol y tofu

Jesse, Watsonville CA
Spaghetti integral con verdura

Anayely, Watsonville CA
Fajitas de tofu con verduras y frijoles negros

Marisol, Watsonville CA
Habas con verduras

Marisol, Watsonville CA
Tofu, arroz integral, verduras

Marisol, Watsonville CA
Sopa de lentejas con verdura

Carmen, Watsonville CA
Sopa de garbanzos con verdura y joconoxle

Lupe, Santa Cruz CA
Frijoles de la olla, tofu con verduras, sopa de verduras, fruta

Narciso, Watsonville CA
Waffles saludables con fruta

Raquel, Watsonville CA
Avena con semillas y nueces pecanas, papaya

Faviola, Watsonville CA
Frijoles con zucchini, hongos, tofu y aguacate

Carmen, Watsonville CA
Nopales, chile campana, aguacate, germen de trigo y espinacas

Araceli, Watsonville CA
Spaghetti de zucchini, ensalada de garbanzo, aguacate, papas al horno, tostadas horneadas

Paula Watsonville CA
Tofu revuelto, frijoles, papas

Faviola, Watsonville CA
Arroz integral, quinoa, garbanzo, pepino, cebolla, perejil, menta, aguacate y "queso feta" vegano

Paula, Watsonville CA
Garbanzo con verduras estilo huevo, waffle saludable

Carmen, Watsonville CA
Tofu revuelto, pan integral, jitomate, cebolla y zanahorias

Araceli, Watsonville CA
Tofu estilo huevo con verduras, frijoles negros de la olla, ensalada con aguacate y almendras molidas, tortilla hecha a mano

Araceli, Watsonville CA
Milanesas de avena, papa y almendra, frijoles, nopal asado y ensalada

Carmen, Watsonville CA
Frijoles rojos, ensalada de germinados, lentejas, queso vegano, chile campana

Erika, Santa Cruz CA
Wrap integral, tofu revuelto con verduras, aguacate, fruta